जो कोई भी नियमित रूप से गोल्फ खेलता है वह जानता है कि गोल्फ एक लंबा, मंचित खेल है। हमें विभिन्न गोल्फ प्रशिक्षण उपकरणों के साथ कई प्रशिक्षण करने की आवश्यकता है। (https://www.golfenhua.com/golf-training-equipment/)

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह छेद अच्छी तरह से नहीं खेला जाता है।जब तक आप अगला होल अच्छी तरह खेलते हैं, तब भी आपके पास जीतने का मौका रहेगा।यद्यपि प्रत्येक होल का स्कोर अंतिम परिणाम को प्रभावित कर सकता है, यदि आप उस होल पर ध्यान देते रहेंगे जिसे आपने खो दिया है, तो अगले होल को भी नुकसान होगा।इसलिए, प्रत्येक छिद्र को एक नई शुरुआत के रूप में मानना ​​और शून्य मानसिकता के साथ बार-बार अभ्यास करना बेहतर है।तुम्हें पता है, जो लोग 80 हिट कर सकते हैं वे छेद से छेद के जानबूझकर अभ्यास से बदल जाते हैं!

सीखने के सिद्धांत

यहां तक ​​कि टाइगर वुड्स, जिन्हें दुनिया का सबसे अच्छा गोल्फर माना जाता है, खेल से पहले और बाद में निरंतर प्रशिक्षण पर जोर देते हैं, और ऐसा लगता है कि उनके जीवन शब्दकोश में "आराम" शब्द नहीं है:

सुबह उठकर चार मील की दौड़ के लिए जाएं, फिर जिम जाएं, फिर गोल्फ बॉल खेलें (https://www.golfenhua.com/high-quality-2-3-4-layer-custom-urethane- सॉफ्ट-टूर्नामेंट-रियल-गेम-बॉल-रेंज-गोल्फ-बॉल-प्रोडक्ट/) 2-3 घंटे के लिए, फिर गेम पर जाएं।दौड़ के बाद चार मील दौड़ें, फिर दोस्तों के साथ बास्केटबॉल या टेनिस खेलें- वह टाइगर वुड्स डे है।टाइगर वुड्स की तरह, कई एथलीटों के पास वास्तव में अपना "4 am लॉस एंजिल्स" पल होता है।

तथाकथित प्रतिभा केवल 1% प्रतिभा और 99% पसीना है।हमारे आसपास के 80-शॉट मास्टर्स लगातार शून्य पर लौटकर और अभ्यास करके ही बढ़ रहे हैं!

एक गोल्फर के रूप में, सीखने की प्रक्रिया में की गई सबसे बड़ी गलतियाँ हैं: सबसे पहले, बहुत महत्वाकांक्षी होना, त्वरित सफलता के लिए उत्सुक होना, कदम-दर-कदम बुनियादी सिद्धांत का पालन करने की अनिच्छा;दूसरा, गोल्फ के सबसे महत्वपूर्ण और मूलभूत पहलुओं के बारे में नहीं सोचना।दूसरे लोगों की लकड़ियों को बहुत दूर तक मारते हुए देखकर, मैं लकड़ियों का अभ्यास करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि यह सब कुछ करने का गलत तरीका है।कोच ने बहुत कुछ सिखाया है, लेकिन अगर मैं पर्याप्त नहीं सोचता और पर्याप्त अनुभव करता हूं, तो प्रभाव सिर्फ अनिच्छुक होता है।

सोच शरीर की गतिविधियों का मार्गदर्शन करती है और शरीर में संग्रहीत ऊर्जा को परिणामों में परिवर्तित करती है;हिटिंग दिशा की सटीकता और शॉट की दूरी प्रभाव के क्षण में क्लब हेड की दिशा और गति पर निर्भर करती है, और हिटिंग दूरी अनिवार्य रूप से स्विंग के समान होती है।शक्ति के आकार का सीधा संबंध नहीं है, सोच का परिवर्तन सबसे महत्वपूर्ण है।

जैक निक्लॉस ने कहा, "मेरे दिमाग में शॉट की स्पष्ट तस्वीर के बिना मैंने कभी गेंद को हिट नहीं किया।मुझे पता है कि मैं अपनी गेंद को कहां रोकना चाहता हूं।मैं रास्ता जानता हूं, प्रक्षेपवक्र और यह कैसे यात्रा करता है।यह जमीन से टकराता है।मैं समझता हूं कि उस तरह का शॉट लगाने के लिए स्विंग की जरूरत होती है।इसके बाद ही मैं शॉट की तैयारी शुरू करता हूं।”पूर्वजों ने कहा, "एक योजना बनाएं और फिर आगे बढ़ें, जानें कि आप क्या रोकते हैं और क्या हासिल करते हैं", और शरीर पर कठोर अभ्यास करें।साथ ही दिमाग को भी लगातार अभ्यास करने की जरूरत है।प्रत्येक छिद्र, प्रत्येक विचार, मन को विकसित होने देता है।

सोचने की दिशा "तीन चीजों" का अनुसरण करती है, अर्थात, जो कुछ भी सबसे महत्वपूर्ण है वह सबसे बुनियादी होना चाहिए;जो कुछ भी सबसे महत्वपूर्ण और बुनियादी है वह सबसे सरल होना चाहिए;सीखने और मास्टर करने का प्रयास तब तक करें जब तक आप इसे लटका न लें।

सोच का लक्ष्य मूल का पता लगाना है, सबसे महत्वपूर्ण, बुनियादी और सरल चीजों को खोजना है, और लंबे समय तक लगातार और अटूट रूप से प्रशिक्षण में बने रहना है।

गोल्फ खेलते समय, स्विंग की स्थिरता और सटीकता सुनिश्चित करने के लिए, कार्रवाई के बेंचमार्क को स्थापित करने के लिए "समन्वय प्रणाली" स्थापित करना आवश्यक है।रेखाएँ समानांतर हैं;ऊर्ध्वाधर अक्ष बाएं पैर, बाएं पैर, बाएं कूल्हे, बाएं छाती और बाएं कंधे से बनी ऊर्ध्वाधर रेखा है - यह संपूर्ण कोर हैगोल्फ स्विंगतकनीक।

पिच रणनीति का सफल प्रयोग पिच तकनीकों के सटीक खेल पर आधारित है।पिच प्रौद्योगिकी के लक्ष्य को "दो गारंटी" और "दो झगड़े" के रूप में अभिव्यक्त किया जा सकता है।

दो गारंटियों का मतलब हरे रंग के 100 गज के भीतर एक गारंटीकृत लैंडिंग है, जो छोटे खेल के महत्व पर प्रकाश डालता है;और हरे रंग पर एक छेद-दो, जो डालने के महत्व पर प्रकाश डालता है।

"दो प्रयास" 50 गज के भीतर दो-शॉट छेद के लिए प्रयास करने को संदर्भित करता है, अर्थात, 50 गज के भीतर एक छोटी चिप को छेद-इन-वन की सीमा के भीतर होना आवश्यक है, जो छोटी चिप के महत्व पर प्रकाश डालती है;तीन पार और लंबे पार 4s और लंबे पार 5s पार के लिए, और छोटे par 4s और छोटे par 5s बर्डी के लिए, पहली लड़ाई और दो गारंटी पर भरोसा करते हैं।

इससे यह देखा जा सकता है कि गोल्फ में अच्छे परिणाम प्राप्त करने की प्रक्रिया में पुटिंग और शॉर्ट गेम और शॉर्ट गेम महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, जो किसी भी अन्य क्लब द्वारा अद्वितीय नहीं है, और डालने और शॉर्ट गेम एक्शन की तकनीक भी आधार है और अन्य छड़ों का आधार।

शरीर के झूले की "समन्वय प्रणाली" स्थापित करना गोल्फ का सबसे महत्वपूर्ण, बुनियादी और सरलतम मूल आवश्यक है;गोल्फ में पुटिंग और शॉर्ट गेम सबसे महत्वपूर्ण, बुनियादी और सरल स्ट्रोक हैं।इस निरंतर सोच अभ्यास के आधार पर, हर होल को अच्छी तरह से खेलने की कुंजी है।

प्रत्येक क्षेत्र में सबसे उत्कृष्ट व्यक्ति अक्सर वही होता है जिसने सबसे लंबे समय तक अभ्यास किया हो।अब तक हम सभी "जीनियस" के बारे में यही जानते हैं।जो 80 पार कर जाते हैं, वे लक्ष्यों की खोज के तहत निरंतर और जानबूझकर किए गए अभ्यास का परिणाम हैं।